108 Sonnengrüße | The return of the light.

Fließe mit 108 Sonnengrüßen in Richtung der Wintersonnenwende. Light your light and shine in the dark. 💛

Die Wintersonnenwende ist in vielen Traditionen ein wichtiger Punkt im Jahreskreis. Die Wintersonnenwende am 21.12. markiert den Wendepunkt: den dunkelsten Tag im Jahr – und den Moment, an dem das Licht langsam zurückkehrt. Ein guter Zeitpunkt, um innezuhalten. Um zu spüren, was uns trägt und was wir gehen lassen wollen.

Im Hinblick darauf knüpfen die 108 Sonnengrüße genau daran an. Mit jeder Wiederholung kommen wir mehr aus dem Kopf in den Körper, in den Atem, in den Herzraum. Ein Atemzug, eine Bewegung: einfach, klar, ehrlich.

Dabei können wir uns fragen:

Wofür brenne ich?
Was nährt mein inneres Feuer, wofür möchte ich Licht geben?

Was darf verbrennen?
Welche Muster, Gedanken oder Lasten können im symbolischen Feuer dieser Praxis aufgelöst werden?

Was kommt mit ins neue Jahr – und was bleibt zurück?
Wir wählen bewusst: nicht aus Druck, sondern aus Klarheit.

Die Sonnengrüße werden so zu einer Reise. Ein Übergang.
Ein würdiges Ehren des eigenen Lichts – gerade in der Dunkelheit.

Denn dort leuchtet es am deutlichsten.

Die Zahl 108 hat in vielen spirituellen Traditionen eine tiefere Bedeutung: Sie steht für Ganzheit, für die Verbindung zwischen Körper, Geist und Kosmos. Mit 108 Sonnengrüßen verbinden wir uns an diesem besonderen Tag mit diesen Qualitäten. Die Wiederholung der fließenden Bewegungsabfolge wird zur Meditation in Bewegung, ein Raum entsteht, in dem du dich tragen lassen kannst – von deinem Atem, deiner inneren Kraft und der Energie der Gruppe. (Die ist wirklich jedes Mal super besonders! 🧡)

Was ich in dem Zusammenhang oft gefragt werde:

Muss ich selber zählen?

Nein, das Zählen übernehme ich für euch. Du kannst dich ganz dem Fluss der Sonnengrüße hingeben und den Kopf ausschalten.

Ich habe Sorge, dass ich nicht 108 Sonnengrüße schaffe?!

108 Sonnengrüße klingen manchmal ein wenig abschreckend, aber so wie in jeder Stunde, machst du auch diese Praxis zu deiner. Du entscheidest über dein Tempo und deine Pausen. Ob du alle 108 Sonnengrüße mitmachst oder deinen eigenen Rhythmus findest – du bist willkommen, so wie du bist.

Ich kann nur sagen, den Mut aufbringen lohnt sich! Lass uns gemeinsam das Licht feiern und mit offenen Herzen den Sommer begrüßen. 🌞 Ich freu’ mich sehr darauf!

Ort: SKM Galerie | Karl-Heine-Straße 85a beim Westwerk

Preis: 18€