join our journey – starting with a heart warming cacao ritual, followed by a grounding yoga flow to finally integrate and release with the sounds of the crystal bowls.
Wenn die Tage kürzer werden und die Natur langsam zur Ruhe kommt, lädt auch unser Körper dazu ein, loszulassen und nach innen zu spüren. True Rest ist eine Einladung, in dieser Übergangszeit innezuhalten – um Raum zu schaffen für Erholung, Verbindung und Wärme.
Wir beginnen den Abend mit einer Kakao-Zeremonie, um Herz und Sinne zu öffnen. Der zeremonielle Kakao unterstützt uns dabei, weich zu werden, uns zu erden und mit dem Inneren zu verbinden. Seine Wärme darf sich sanft im Körper ausbreiten und schafft so Raum für Geborgenheit und Präsenz.
In der anschließenden somatischen Yogapraxis fließen wir durch sanfte Bewegungen, die dich dabei unterstützen, ganz im Körper anzukommen und loszulassen. Weiche Twists, fließende Übergänge und bewusste Atmung laden dich ein, dich wieder mit dem natürlichen Rhythmus deines Körpers zu verbinden – in tiefer Ruhe und intuitiv.
“Slowing down is medicine.
Pausing is medicine.
Saying no is medicine.
Resting is medicine.”
– Ashley Neese
Mit den Klängen der Kristallklangschalen beginnt der Prozess des tieferen Loslassens und der Integration. In Savasana darfst du dich ganz hingeben und den heilsamen Schwingungen lauschen. Klang ist dabei mehr als hörbar – er ist fühlbar. Die feinen Vibrationen durchdringen den Körper, wirken auf Zellen, Nerven und Energiebahnen. Besonders reine Klänge, wie die der Kristallklangschalen, erzeugen harmonische Frequenzen, die den Körper sanft in Balance bringen. So entsteht ein Zustand von innerer Weite, Leichtigkeit und Stille – ein Raum, in dem du einfach sein darfst.
Der Abend schenkt dir einen Moment des Rückzugs und der Einkehr – eine Gelegenheit, dich neu auszurichten und das Tempo des Herbstes anzunehmen: langsamer, weicher, wahrhaft ruhend.
Für wen?
Für Dich. Egal, ob Du schon Erfahrung mit Yoga oder Sound Baths hast oder beides zum ersten Mal erlebst – wenn Du Dir eine kleine Reise nach innen schenken möchtest, bist Du hier genau richtig.
Meet Josefin
Josefin ist Yogalehrerin und Physiotherapeutin mit einer besonderen Leidenschaft für Klang und seine Wirkung auf Körper und Geist. Seit ihrer Ausbildung im Sound Healing vertieft sie kontinuierlich ihr Verständnis für die Arbeit mit Klängen.
Mit ihrem anatomischen Wissen, einem sensiblen Gespür für Räume und Stimmungen und ihrer Erfahrung aus der Yogapraxis gestaltet Josefin Klangräume, die tragen, beruhigen und regenerieren. Ihre Sound Baths mit Kristallklangschalen laden zum Loslassen ein – und öffnen einen Zugang zu tiefer Ruhe, Klarheit und innerer Ausrichtung.
Das ist drin auf einen Blick:
inspirierende Location (SKM Galerie)
Yogapraxis
Kakaoritual
Sound Bath mit Kristallklangschalen
Gemeinschaft & Austausch
Location: SKM Galerie | beim Westwerk | Karl-Heine-Straße 85a
Preis: 38€ (Stornierung nur bis 48h vor Beginn des Events möglich*)
* Da unser Event mit viel Planung verbunden ist, ist eine kostenfreie Stornierung nur bis 48 Stunden vor Beginn möglich. Wir bitten um Verständnis, dass wir bei späteren Absagen die Teilnahmegebühr einbehalten müssen.