In diesem Kurs vermittle ich die grundlegenden Prinzipien von Alignment (Ausrichtung im Yoga), um damit eine gesunde Basis für deine alltägliche Praxis zu schaffen. Er ist sowohl für Beginner als auch für Übende geeignet, die ihre Praxis aufbauen bzw. vertiefen möchten. In jeder Stunde vermitteln wir Basiswissen zu anatomischen und energetischen Ausrichtung von einzelnen Asanas oder Asanagruppen. Diese werden in der Praxis erforscht, um ein tieferes Verständnis für den eigenen Körper in den einzelnen Asanas zu erhalten.

KEIN YOGA! In Barre VEDA ist die perfekte Mischung aus Schwitzen, Spaß, Achtsamkeit und Entspannung. Wir nutzen viele Übungen, die du bereits aus den klassischen Barre VEDA-Stunden kennst und ergänzen diese durch knackige Intervalle und funktionellen Bodyweight-Übungen. Keine Sorge, es wartet keine eintönige 60-minütige Cardioeinheit auf dich – viel mehr ein ausgewognes Training mit schweißtreibenderen Intervallen, im Wechsel mit low-Impact Barre-Übungen. Barre VEDA Intense deckt die wichtigsten konditionellen Fähigkeiten ab und sorgt für ein ganzheitliches Training. Immer mit dabei: Gute Musik, gute Laune und die ein oder andere Schweißperle!

Liquid Flow Yoga ist eine Form von Freestyle-Vinyasa, die geprägt ist von fließenden, intuitiven Bewegungen. Es wird viel Wert auf physisches und energetisches Alignment (Ausrichtung) gelegt. Eine wichtige Rolle spielt auch der Aufbau der Yogastunde, um den Körper optimal auf die nächste Haltung vorzubereiten bzw. ein Asana auszugleichen. Liquid Flow ist ein sehr offenes Yogasystem was sich unterschiedlichsten den Elementen von Bewegung bedient.