Strukturelle Integration
*Ich bin seit Anfang 2022 in der Ausbildung zur Rolferin und schließe diese voraussichtlich Feb 2025 ab.
Strukturelle Integration (auch Rolfing® genannt) nach Dr. Ida P. Rolf, ist eine Form der manuellen Therapie, die sich durch eine besondere Berührungsqualität auszeichnet und mit dem Fasziensystem arbeitet. Strukturelle Integration ist eine ganzheitliche Methode, die nicht nur physische Symptome behandelt, sondern auch prägende Ursachen für Kompensationen im Körper berücksichtigt. Das Ziel ist es den Körper in Bezug zur Schwerkraft so auszurichten, dass Spannungsverhältnisse aufgelöst werden und mehr Bewegungsfreiheit sowie ein besseres Körpergefühl entsteht.
“Strength that has effort in it is not what you need; you need the strength that is the result of ease.”
– Ida Rolf
Für wen ist Strukturelle Integration?
Strukturelle Integration eignet sich für alle Menschen, die nach einem ganzheitlichen Ansatz für ihre körperliche und mentale Gesundheit suchen. Im Prozess findet eine Auf- und Ausrichtung des Körpers statt, der Gelenke entlastet und für ausgewogene Spannungsverhältnisse im Körper sorgt. Dadurch wird insgesamt das körperliche Wohlbefinden gesteigert. Darüber hinaus schult Strukturelle Integration die Sinnes- und Körperwahrnehmung, sodass ungünstige Haltungsmuster und Kompensationen sich auflösen können und der Heilungsprozess selbstständig unterstützt werden kann.
Strukturelle Integration eignet sich:
bei chronischen Schmerzen
bei Bewegungseinschränkungen
zur Stressregulation
zur Leistungssteigerung
bei Haltungsproblemen
zur Linderung von Muskelverspannungen
zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und Haltungssensibilisierung
bei Bandscheibenproblematiken
uvm.
Die 10er Serie im Rolfing®
Nachhaltig Veränderung schaffen
In der traditionellen Rolfing®-Methode von Dr. Ida P. Rolf wird Strukturelle Integration in einer Serie von zehn Sitzungen angeboten, die sich über einen Zeitraum von mehreren Monaten erstreckt. Dieser Ansatz hat sich als äußerst effektiv bewährt, um tiefgreifende Veränderungen im Fasziengewebe zu bewirken. Außerdem kann dadurch auf deinen individuellen Verarbeitungsprozess Rücksicht genommen werden.
In jeder Sitzung werden verschiedene Bereiche des Körpers adressiert, wie z.B. Atemraum, Füße, Körpervorder- & rückseite uvm. Jede Sitzung hat ein eigenes Thema, worauf jeweils der Fokus liegt und wird in diesem Rahmen individuell auf dich angepasst.
Im Verlauf der zehn Sitzungen hast du die Möglichkeit, alle Impulse zu integrieren und zu reflektieren, um langfristige und nachhaltige Veränderungen herbeizuführen.
Die 10er-Serie ist ein sinnvolles Ganzes, aber natürlich biete ich auch kleinere Behandlungsserien oder einzelne Sitzungen an. Generell wichtig: Du musst dich nicht von Anfang an für 10 Sitzungen entscheiden - beobachte den Prozess und was sich für dich gut anfühlt!
Wieso Faszienarbeit wirksam ist.
Faszien bilden die Umgebung für sämtliche Körpersysteme und sind ein bindegewebiges Netzwerk, das Muskeln, Knochen, Organe und Nerven umgibt und verbindet. Ihre Funktionen reichen von der Unterstützung der Struktur bis zur Übertragung von Kräften und Informationen im gesamten Körper. Durch diese wechselseitige Beziehung kann sich jede physische und körperliche Überlastung als Druckbelastung und funktionale Einschränkung übertragen.
Diese Kompensationen zeigen sich dann oft in Form von Schmerzen, Verspannungen oder Bewegungseinschränkungen im Körper. Durch manuelle Arbeit im Rolfing® werden, diese Ungleichheiten harmonisiert und integriert.
Bei Struktureller Integration geht es nicht direkt darum Symptome zu beseitigen oder zu lösen. Es geht darum Raum im Gewebe und damit in der Struktur zu schaffen, so dass das Körpersystem sich selbst re-organisieren kann. Es geht um Hydration und Neuorganisation von Gewebe und Faszien, um sie wieder mit ihrer natürlichen Ordnung zu verbinden, der natürlichen Elastizität und ihrer Gleitfähigkeit.
Kurz und knackig - Was du noch wissen musst.
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Jede Sitzung beginnt mit einem kurzen Gespräch, in dem wir wichtige Fragen klären und uns v.a. in der ersten Sitzung erstmal kurz kennen lernen. Dann folgt immer ein Bodyreading, in dem ich den Körper im Stehen und Gehen betrachte, um Muster zu erkennen. Danach folgt die Behandlung auf der Liege, in Unterwäsche, gerne auch in SportBH und kurzer Sporthose. Ich brauche jedoch den Hautkontakt für das Arbeiten. Abschließend gibt es, je nach Sitzung, manchmal noch Arbeit im Sitzen oder Übungen im Stehen. Es kann auch sein, dass ich kleine Übungen und Hinweise für den Alltag mitgebe, damit du in der Sitzung erarbeitete Erfahrungen mit nach Hause nehmen und integrieren kannst.
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Normalerweise dauert eine Session zwischen 60 und 75min. Die erste Session geht meist ca. 90min, da das Kennenlernen & Erstgespräch etwas mehr Zeit in Anspruch nimmt.
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Alle Sessions finden in Leipzig Zentrum-Süd statt. Im schönen VEDA-Sanctuary des Studio Veda.
Adresse:
Dimitroffstr. 26 | 04107 Leipzig
im Hinterhaus, 3. OG.
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Da ich mich aktuell noch in der Ausbildung befinde sind dies “Übergangspreise”. Eine normale Rolfingsession kostet durchschnittlich 90-130€.
Preis pro Session: 60€ (exkl. MwSt./netto)
Preis für 10er Serie: 540€ (exkl. MwSt./netto)**kann auch in max. 3 Raten bezahlt werden.
Du hast Lust Strukturelle Integration auszuprobieren? Dann schreibe mir einfach via Mail an info@annamischel.de und wir finden einen Termin.
Ich freu mich auf dich.
“Some individuals may perceive their losing fight with gravity as a sharp pain in their back, others as the unflattering contour of their body, others as constant fatigue, yet others as an unrelentingly threatening environment. Those over forty may call it old age. And yet all these signals may be pointing to a single problem so prominent in their own structure, as well as others, that it has been ignored: they are off balance, they are at war with gravity.”
