Press Pause Retreat

05.-08. Dezember 2024 in Oberbayern mit Stephi & Anna

Endjahresreflektion. Nur vorgezogen. Generell ist die Vorweihnachtszeit und der Jahreswechsel eine sehr bewegte Zeit. Meistens stressen wir uns besonders zum Ende des Jahres und quetschen, zwischen Familienbesuchen, Geschenke besorgen und Silvesterplänen, nochmal kurz eine Jahresreflektion am 31. rein und kitzeln vielleicht noch unsere Last-minute-Neujahrsvorsätze aufs Papier. Mit unserem PRESS PAUSE-RETREAT laden wir dich ein, hier mit ein bisschen Vorlauf und vor allem auch mit vieeel Zeit, das vergangene Jahr nochmal Revue passieren zu lassen. Was waren deine Highlights? Deine Wins? Was kannst du vielleicht aus deinen Tiefs lernen und welche Qualitäten sollen dich im neuen Jahr begleiten und welche dürfen im Alten bleiben? 

Einfach mal Pause drücken.

Wir drücken in diesen Tagen faktisch nochmal auf PAUSE und nehmen uns Zeit mal ganz bei uns anzukommen und zur Ruhe zu finden, um dann ganz intuitiv zu beobachten, was taucht da eigentlich aus der Tiefe auf, was zeigt sich, wenn die Oberfläche ruhig und klar wird? In diesem Sinne laden wir dich in diesen vier Tagen ein, für den Moment aus dem Hamsterrad des Alltags auszusteigen und abzutauchen in einen tiefen Ruheraum. Du kannst dich auf eine tägliche, entschleunigende Yogapraxis freuen, eine nährende Kakaozeremonie, ein Soundbath und weitere wohltuende (Körper-)Erfahrungen, die dich im Rahmen des Retreats erwarten.

Wir sind nicht nur Yogalehrerinnen, sondern auch Körpertherapeutinnen und mit Yoga als Rahmen, teilen wir hier auch Impulse aus dem therapeutischen Aspekt unserer Arbeit und geben dir Werkzeuge an die Hand, die du mit in deinen Alltag nehmen kannst, um dein Nervensystem zu regulieren und dir auch im Alltag deine Ruheräume zu schaffen. 

Unterkunft & Umgebung

Das oberbayerische  Steingaden ist ein staatlich anerkannter Erholungsort und liegt im wunderschönen Alpenvorland genau an der Grenze zwischen Oberbayern und dem Allgäu.

Die Unterkunft und unsere Yogashala befinden sich in der Hofschmückerei, einem renovierten Bauernhaus, das mit viel Liebe zum Detail und hochwertigen Materialien und Design im reduzierten Landhausstil hergerichtet wurde.

Eingebettet in wunderschöner Natur haben wir das ganze Landhaus für uns, sodass wir ungestört die Langsamkeit, Entschleunigung und das Beisammensein in der Gemeinschaft genießen können.

Du nächtigst in 4-Bett Zimmern, die allerdings so gestaltet sind, dass du trotzdem deinen Rückzugsort hast.

Die Yogapraxis findet in einem hellen und großzügigem Yogashala statt. Hier haben wir so viel Raum für Bewegung wie wir brauchen.

In den Community Spaces laden Küche und Essbereich zum Verweilen ein, hier werden wir jeden Morgen nach der Yogapraxis ausgiebig zusammen brunchen, Nachmittags unseren Snack genießen und dürfen uns dort Abends auf ein leckeres Dinner freuen . Im gemütlichen Wohnbereich kannst du dem knisternden Kaminfeuer zuschauen, ein Nickerchen machen oder mit den anderen Teilnehmer:innen ins Gespräch kommen. Alles kann, nichts muss.

Das Retreat-Team

Unser Retreat-Team besteht aus uns, also Stephi und Anna und unserer wundervollen Retreat-Köchin Lorena. Gemeinsam sorgen wir dafür, dass du dich rundum wohlfühlen kannst und dir das Abschalten und Pause drücken besonders leicht fällt.

Deine Hosts


  • Yogalehrerin und Rolfing® Practitioner

    Stephi’s Yogastil ist geprägt vom Katonah® und Iyengar Yoga. Sie unterrichtet intuitiv, therapeutisch und ausrichtungsbetont. Neben der körpertherapeutischen Arbeit im Rolfing® ist Stephi fasziniert von Frequenzen und Schwingungen. Sie bietet entspannende Klangmassagen sowie Sound Baths im Gruppensetting an.

    Mehr über Stephie.

  • Yogalehrerin, Rolfing® Practitioner i.A. Sportwissenschaftlerin B.A.

    Yoga begleitet meinen Weg bereits seit über 10 Jahren und seit meiner ersten Yogaausbildung 2018 unterrichte ich regelmäßige Stunden, Events, Retreats und Workshops. Ich bin im fließenden Yogastil des Liquid Flow zu Hause und liebe meine Stunden abwechslungsreich, intuitiv und kreativ zu gestalten und lege dabei großen Wert auf Alignment.

    Neben dem Yoga liebe ich es meinen Körper vielseitig zu bewegen. Ich bin Barre Trainerin und Ausbilderin und powere mich ergänzend zum Yoga gerne im Kraftsport aus.

Uns, also Anna und Stephi,  verbindet die geteilte Leidenschaft für Körper und Bewegung. Unser Weg hat an vielen Punkten Parallelen, so haben wir z.B. beide bei Simon Park die 200H Yoga Ausbildung im Liquid Flow Stil gemacht. Kennengelernt haben wir uns in der Ausbildung zum Rolfing®  Practitioner in München. Hier sind wir tiefer in den therapeutischen Aspekt eingetaucht und haben unser Wissen und das Arbeiten mit der individuellen Anatomie eines Menschens extrem vertiefen können. Die Konzepte und Philosophien hinter der Rolfing Methode ist das, was unsere Arbeit und unseren Ansatz Yoga zu unterrichten sehr besonders und einzigartig macht

Über uns

Unsere Retreat-Köchin


  • Retreat Chef & Fotografin

    Mein Name ist Lorena Palombo und im Jahre 1996 durfte ich am Starnberger See das Licht dieser wundervollen Welt erblicken. Schon früh wollte ich raus, wissbegierig neue Dinge entdecken, über meinen Tellerrand blicken. Grenzen austesten - rebellisch sein. In meiner Kindheit entdeckte ich eine große Begeisterung für das Fotografieren und eine neugierige, kreative Energie wohnt mir seitdem Inne.

    Mit 16 Jahren besuchte ich eine erstklassige Hotelfachschule in Innsbruck, Österreich, wo der Grundstein meiner kulinarischen Expertise gelegt wurde. Wenn wir ehrlich sind hat diese aber ihren wahren Ursprung in meinen Italienischen Wurzeln. Die Liebe zur Sonne, dem Essen und der Verbindung zum Herzen wurde mir eindeutig in die Wiege gelegt.

    Mehr zu Lorena erfährst du hier.

Soul Food by Lorena

Während des Retreats darfst du dich auf hochwertiges und liebevoll zubereitetes Essen freuen. Alle Speisen werden von Lorena frisch und mit viel Liebe zum Detail zubereitet – von Brunch, über Nachmittags-Snack bis zum vollwertigen und nährenden Dinner in Gemeinsamkeit und gemütlichem Beisammen sein. Alle Zutaten werden mit Bedacht gewählt und in einem kreativen Ganzen zusammengebracht. Die Gerichte sind vegetarisch bzw. vegan.

Im Überblick für dich.

Wann: 05.- 08.12.2024

Wo: Die Hofschmückerei in Steingaden, Bayern

Mit wem: Exklusive Kleingruppe mit maximal 12 Teilnehmer:innen

Das ist drin:

  • tägliche Yogapraxis (90min Morning Practice + sanfte Abendpraxis o.ä.)

  • 1x Sound Bath

  • 1x Kakaozeremonie

  • Vegetarisches/Veganes Soul Food vom Feinsten mit täglich ausgiebigen Brunch Buffet, Nachmittagssnack sowie Abendessen mit Salat und Dessert

  • 3 Übernachtungen im Mehrbettzimmer im hochwertig und neu renovierten Bauernhaus der Hofschmückerei

  • Liebevoll und passend zusammengestelltes Goodie-Bag

  • Anstöße zur Reflexion und Raum für Austausch und Gemeinschaft

Preis:
Early Bird: 780€ (bis 01. Juli oder bis zum 5. Platz)
Regulär: 880€ 

Fragen?
Schreib uns gerne deine Fragen per Mail an hi@stephanieaimee.com oder info@annamischel.de